Pan de queso panela y aguacate de 229 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
229 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
28.6 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/3 pieza
40.0 gramos
Pimienta
Preparación
- Tostar el pan y agregar sobre este el queso panela, aguacate y pimienta
- Acompañar con un poco de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan de queso panela y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 100.07 mg |
| Potasio | 490.23 mg |
| Calcio | 317.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.75 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 93.46 mg |
| Carga Glicémica | 10.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.04 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 91.52 mg |
| Acido Fólico | 59.76 mg |
| Azúcar | 10.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 91.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.13 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.23 mg |
| Folato | 45.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 28.6 g |
| Proteinas | 9.5 g |
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